Pre - en Postnatale Begeleiding / Kinesitherapie

Begeleiding tijdens en na de zwangerschap voor een sterk bekken, minder pijn en vlot herstel

Tijdens de zwangerschap en na de bevalling / keizersnede ondergaat je lichaam ingrijpende veranderingen.
Bij Dynamisio bieden we gespecialiseerde pre- en postnatale kinesitherapie aan om je fysiek en mentaal te ondersteunen in deze unieke levensfase.

Prenatale kinesitherapie: voorbereiding op de bevalling

Onze prenatale sessies helpen je om je lichaam optimaal voor te bereiden op de bevalling. We werken aan:

• Ademhalingstechnieken voor tijdens de arbeid (puffen, persen, ontspannen)
• Ontspanningsoefeningen om stress en spanning te verminderen
• Versterking van buik-, rug- en bekkenbodemspieren
• Houdingscorrectie en mobiliteitsoefeningen om klachten te voorkomen

Deze sessies zijn geschikt vanaf het tweede trimester en worden afgestemd op jouw fysieke conditie, eventuele klachten én zwangerschap gerelateerde pijnklachten, die indien nodig ook al eerder behandeld kunnen worden.

Postnatale kinesitherapie: herstel na de bevalling

Na de bevalling helpen we je lichaam te herstellen en opnieuw in balans te komen. Onze postnatale kinesitherapie focust op:

• Herstel van bekkenbodem- en buikspieren (ook bij diastase)
• Opbouw van conditie en figuurcorrectie
• Preventie van rug- en bekkenklachten
• Core stability voor een stabiele houding
• Littekenzorg
• Sporthervatting als onderdeel van je herstel

Bij een natuurlijke bevalling starten we meestal na 4-6 weken, bij een keizersnede na 6 weken.

Voor wie is deze therapie geschikt?

• Vrouwen die zwanger zijn, of recent bevallen, of na keizersnede/sectio
• Vrouwen met bekkeninstabiliteit, rugpijn of vermoeidheid
• Moeders die hun lichaam willen versterken na de bevalling
• Vrouwen met urineverlies of verzakkingsklachten na de zwangerschap

Wil je een helder overzicht van de klachten?

Maak vandaag nog een afspraak en zet de eerste stap naar herstel.